Højt fedtindhold, Reduceret Carb ketogen diæt Motiveret Kvindens 50 kg Vægttab i 7 måneder

En helt ny Zealand kvinde krediterer low-carb, højt fedtindhold ketogen diæt på hendes fantastiske 110-pund vægttab, Stuff NZ rapporteret. Ariana Omipi slanket fra 287 pounds til 177 pounds i kun syv måneder, når du spiser masser af fedt, moderate niveauer af protein, og utroligt få kulhydrater.

Healthy Weight Loss
Ariana startede low-carb, højt fedtindhold (LCHF) ketogen diæt i juli 2013 og det har siden gennemgået en forbløffende makeover. “Jeg var næsten på et dårligt sted i mit liv,” sagde Omipi, som nu vejer 171 pounds. “Der var to måder at gå:. Holde spise og har de destruktive form for adfærd, eller gøre en bevægelse forskellige”
Omipi, 19, finde ketogen diæt, da det har vist sig at frembringe hurtigt vægttab uden sult. Ariana stadig ønsker at kaste flere pounds vægt for at nå sit mål på 143 pounds, men sagde, at hun vil holde os til den Paleo kost for at nå hende vægttab mål, da det er mindre restriktiv end den ketogen diæt, som generelt begrænser daglig carb indtag til mindre end 50 gram om dagen.
Paleo kosten understreger høj kvalitet animalske proteiner, sunde fedtstoffer, frugt og grøntsager, og udelukker gluten, sukker, mejeriprodukter, bælgfrugter, stivelser, alkohol og junk fødevarer. Den Paleo vægttab program er den mest populære kost rundt i dag, og det har en enorm berømthed følgende, herunder Tim McGraw, Megan Fox, og supermodel Adriana Lima.
Spise fedt ikke får dig til Fat og Sick: det gør du Skinny og sund
Mens nogle mennesker selv havde hørt om ketogen diæt indtil for nylig, er det stadig mere populære i et forsøg på at tabe sig hurtigt og stoppe hjertesygdomme, diabetes, Alzheimers og depression.
Den ketogen diæt vil sandsynligvis blive endnu mere populære nu, at det medicinske samfund har vendt sin mangeårige position på mættet fedt, som forskning bekræfter, at kulhydrater? En ikke fedt? En være årsag til at sætte på vægt og inflammation-drevne sygdomme.
Flere kardiologer nu sige uforarbejdede mættet fedt er godt og har været fejlagtigt beskyldt for at forårsage hjerte-kar-sygdomme, fedme sammen med andre degenerative sygdomme. I de sidste fire årtier har de medicinske og kost samfund højrøstet rådes folk til at undgå fedt, især mættet fedt findes i animalske proteiner. I den tid har den fedme sats i USA eksploderet, som har diabetes og hjertesygdomme.
Neurolog Dr. David Perlmutter sagde virksomhedernes grådighed for hvede industri og snack producenter stod bag bagvaskelse af mættet fedt. Dr. Perlmutter, forfatteren af Grain Brain, forklarede low-carb, højt fedtindhold ketogen diæt forhindrer ADHD og Alzheimers sygdom.
“Carbs er ødelæggende for den hjerne,” siger Dr. Perlmutter, der selv følger den ketogen diæt. “Hjernen tåler en fedtrige lav-kulhydrat diæt. Selv små stigninger i blodsukker har vist sig at øge risikoen for Alzheimers sygdom.”

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s