Hold en flad mave Forever

Jeg er kommet til at indse en konkret kendsgerning! Kendsgerningen, at sagen er, at vores sundhed er vores største naturressource. Hvis vi ikke bevare vores helbred, vil vi finde os oplever sundhedsspørgsmål som kunne have været forhindret havde vi været velinformeret eller var i hvert fald gået for at se vores primære sundhedstjeneste læge. Hvad med at gøre noget simpelt som at tage vigtige kosttilskud eller spise de rigtige fødevarer, så din krop kan få de nødvendige næringsstoffer. Udøver er også nødvendigt at få kroppen i bevægelse samt øget cirkulation. Det fremmer også en stigning af den daglige energi.

flat-bellyEn masse gange, mand lider af en mangel på information eller mangel på indsigt / visdom. Vi har brug for en sund krop og et sundt sind. Hvad vi mener påvirker vores krop. Det er derfor, det er altid blevet sagt, at stress påvirker kroppen. Jeg plejede at høre medarbejdere siger, at de blev stresset og nu har en hovedpine. Ja, synes der at være en sammenhæng mellem de to.

Folk har også rapporteret, hvordan stress har forårsaget dem til at have rygsmerter, spændte muskler, klemt nerver, dårlig appetit, øget spise frekvens, udslæt, nældefeber, og listen fortsætter. Jeg har været en mestre niveau socialrådgiver i mere end 22 år og har hørt klienter klager over netop disse spørgsmål uanset alder eller baggrund. Jeg personligt gik til lægen en gang og min læge meddelt mig, at stress forårsaget mig at have forhøjet blodtryk. Det var et wake up call. Jeg begyndte at udøve, og ændret min kost. Det var det trick, da jeg gik fra 230 £ til 205 £ i en måned og et halvt. Jeg gør hvad jeg kan for at holde stress på et minimalt.

Jeg husker, da min far døde i december 2001. Min far havde avanceret hjertesygdomme og forstørret hjerte. Det er ikke alle! Han vidste det ikke! Det er tid til at udvikle et andet paradigme, så du alle kan leve et fuld og tilfreds liv! Min kone og jeg taler om vigtigheden af vægttab og der er mange ting at overveje. Jeg har brug for at se, hvad jeg spiser som opholder sig væk fra fastfood, som kan være svært. Jeg træner 3-4 gange om ugen på gym og eller derhjemme.

foods-to-eat-to-lose-weight-fast3Forskning har udtalt, at så lidt som at tage en tur i 12 minutter om dagen vil tilføje en ekstra år eller så på dit liv. Det kan være svært at holde på et regime, men med lidt konsistens, kan det gøres. Jeg selv tage en række kosttilskud for at få de nødvendige vitaminer ind i min krop. Hvad jeg indså, er, hvis jeg passe på min krop, vil det tage sig af mig. Simpel ret? Ikke altid og alle er forskellige og kræver forskellige metoder til at tackle deres vanvid. Jeg er ikke bekendende at være nogle sundhed guru, men jeg har fundet et par ting, der ikke kun arbejder for mig, men har også arbejdet for andre. Vi ønsker at tabe sig og holde det ud ret? Jeg taler med seniorer og familier hele dagen bare om hverdag og opretholde en livskvalitet med deres helbred er virkelig alt, hvad de ønsker. Der er ingen hellige gral af sundhed derude uden for en lille bøn til højre? Hvad hvis der var noget, du kunne bruge det i det mindste ville øge dine odds for at komme af med overskydende vægt og kropsfedt? Ville du være interesseret i at ville vide mere? Nå, er der!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s