Fedme i barndommen

appetite

Fedme hos børn er blevet almindeligt i mange lande. For eksempel er det vurderet, at fedme hos børn og voksne i USA er steget med mere end 30% i løbet af de sidste 10 år alene.

Årsagerne er indlysende. Børn er udsat for den overvægtige livsstil fra alle sider. Mange familier har erstattet højt fedtstof, højt sukker junkfood og læskedrikke til regelmæssige velafbalancerede måltider. Eller de har simpelthen holdt op med at forberede måltider i hjemmet – andelen af ​​fødevarer, som børn forbrugt fra restauranter og fastfood forretninger steg med næsten 300% mellem 1977 og 1996.

Børn er også målene for en konstant spærring af reklame, der fremmer højt behandlet junk food. Og i mange tilfælde er den normale fysiske aktivitet, der har været en del af barndommen i mange generationer, blevet begrænset af bekymringer for sikkerhed eller helt erstattet af stillesiddende aktiviteter som at spille videospil eller se fjernsyn.

Konsekvenser af barndommen fedme

Fedme er aldrig en god ting. Men fedme hos børn er særligt dårlig. Når fedtceller er skabt i kroppen, kan de ikke slippes af med normal slankekure eller øget fysisk aktivitet. Så et overvægtigt barn bærer normalt deres fedme igennem i voksenalderen.

På den anden side, hvis et barn lærer gode vaner til kost og motion som børn, vil de med stor sandsynlighed bære disse vaner og denne viden til voksen alder.

Der er ingen tvivl om, at der er et stort problem, og det kan ses overalt. Skaden forårsaget af børn er skyld i hurtigmatudtag, fjernsyn, computere, iPads og videospil. Mens disse er alle strålende opfindelser, fører de til fedme i barndommen. Vi skal indse årsagerne for at udvikle en ægte løsning.

Hvor mange forældre, der har lov til at elske deres børn, fører eksempel? Ved du hvor og hvad dine børn gør lige nu? Mange forældre gør det ikke. Ofte løber fedme i familien. Det er ofte forældre, der angiver et dårligt eksempel ved at overlade sig til usundt, opfedningsmat. Som sådan får deres børn aldrig en sund opdragelse. Undersøgelser har vist, at fedme hos børn er meget mere almindeligt, hvis de har overvægtige forældre.

Der er imidlertid en meget enkel løsning på fedmeepidemien. Det begynder med forældrene. Det er forældrenes ansvar at elske og værdsætte deres børn og lede af eksempel. Når et barn er født, er det bedst at amme barnet, før de skiftes til et blandingsfoder. Når barnet vokser, er motion og en aktiv livsstil meget vigtig. Enkle ting gør en stor forskel. For eksempel kan familier gå til parken eller skovene, marker, strande, sportsklubber og andre steder.

Tillad tid til fjernsyn og computeren, men begræns det. Der er så mange måder at undgå barndommen fedme, men det er en moder af uddannelse fra forældrene (de skal gøre sådanne ting klare for deres børn). Mens læger og regeringen kan gøre meget, skal det begynde med forældrene.

Mens gener, miljøfaktorer, følelser, depression og alder kan spille en rolle i barndommen fedme, er det forældrene at være kærlige, venlige og forståelige over for deres børn. Det er en forælders pligt at gøre sådanne ting for deres børn.

Lad ikke overspisning, inaktivitet eller fastfood være normen i dit hjem. Det vil føre til barndommen fedme. Undgå det som pesten. Fastfood forretninger er meget farlige for vores helbred, så undgå dem så meget som muligt.

obesekidOftest ignorerer forældre de tidlige tegn på fedme hos deres børn ved at fortolke tegnene som indikatorer for godt helbred og gode spisevaner. Men fede børn er ikke nødvendigvis sunde, ligesom mager børn ikke er blottet for sundhedsmæssige problemer. Oftere end ikke, kan et overvægtigt barn falde bag sine lændere jævnaldrende i den normale udvikling af mange fakulteter. Faktisk er fedme i barndommen en mere alvorlig bekymring end fedme under voksenalderen, fordi et overvægtigt barn ofte vokser op for at være en overvægtig voksen; derved sikre en livslang tilknytning til fedme relaterede sygdomme. Hvis årsagerne til fedme ikke kontrolleres i barndommen, bliver fedmehærdningen næsten umulig, når barnet vokser til en voksen. Jo længere perioden af ​​fedme er, jo vanskeligere bliver det for kroppen at kaste væk fra den vægt, den er blevet så vant til at bære.

Advertisements

Fedme, Fiber og Vægt ledelse

weight-loss

Fedme, et body mass index (BMI) større end 30,0 kg / m squared er blevet en verdensomspændende epidemi. Næsten en tredjedel af befolkningen i USA er overvægtig, og en anden tredjedel af den voksne befolkning er overvægtig (BMI 25,0 – 29,9 kg / m kvadratisk).

Forekomsten af ​​svær fedme (BMI større end 40 kg / m kvadreret) mere end fordoblet i løbet af 90’erne. Konsekvenserne for ens sundhed for at være overvægtige omfatter øget risiko for udvikling:

  • Hjerte sygdom
  • Højt blodtryk
  • Type 2 diabetes
  • Forhøjede blodlipider
  • Visse kræftformer
  • Muskel- og skjoldlidelser
  • Søvnapnø
  • Komplikationer i graviditeten
  • Depression og andre psykologiske problemer

Fiber er defineret som en diætbestanddel, der ikke nedbrydes til absorberbare enheder i maven eller tyndtarmen. Opløselige fibre er mere opløselige i vand i forhold til uopløselige fibre. For yderligere at klassificere kostfiber siges det, at de enten er fermenterbare eller ikke-fermenterbare, afhængigt af om ufortyndede fibre forbruges af mikrober indeholdt i tyktarmen; Denne fermentation er kilden til gassen og dermed meget locker-rum humor, der ledsager en høj fiber kost.

Central_Obesity

Tanken om at øge kostfiber til vægtstyring og fremme af godt helbred er ikke en ny. En nylig undersøgelse har vist, at en daglig stigning på 10 gram kostfiberindtagelse reducerer risikoen for koronarhændelser med 12% og koronar dødsfald med 19%. Interessant nok viste denne undersøgelse også, at overvægtige individer har signifikant højere fedt og lavere fiberforbrug sammenlignet med normale vægtindivider; Desuden at der ikke er nogen forskel i energiindtag mellem de overvægtige og normale vægtpersoner. Vi kan konkludere heraf, at forskellen i legemsvægt mellem normale og overvægtige personer har mere at gøre med fedt end energiforbrug. Nogle forskere har konkluderet, at ved at øge det daglige fiberindtag med 14 gram reduceres energiforbruget med 10% og forårsager et fald i kropsvægt. Den vægtreducerende virkning af kostfiber viste sig at være mere udtalt i fedme end hos personer med normalvægt.

Vægt ledelse er virkelig ikke raket videnskab; Det er simpelthen et spørgsmål om at afbalancere energiindtag med den krævede energi. Desværre, som din mor måske har fortalt dig, er djævelen i detaljerne. Den kultur, som vi har omfavnet i Vesten, og som vi hurtigt eksporterer verden rundt, kræver masser af billig, god smag, høj energi mad og så lidt fysisk arbejde / aktivitet som muligt. Resultatet er, at vi har tendens til at spise flere kalorier, end vi har brug for, hvilket gør vores kroppe til at gemme de ubrugte kalorier som fedt. For at tabe overskydende vægt og derefter opretholde en ønsket vægt kræver en livsstilsændring, der er så stor, at de fleste af os ikke engang vil overveje det, og de af os, der normalt varer kun omkring 60-90 dage på vores spartanske regime. Hvis du kan gøre det, gå for det og glæde det faktum, at du er i en meget elite klub med meget disciplinerede individer.

Hvorfor Kost Må ikke arbejde

iStock_ShockedSandheden  # 1: Kostvaner er killjoys. Enkeltpersoner hader at spise mindre kulhydrater. Har du nogensinde mødt nogen på en spise rutine, der nød det? Er der nogen lyst til at gøre noget med ordet DIE i det? Da jeg gik på spise metoder jeg foragtede det. Det gjorde mig modløs og modløse.

Sandheden # 2: At være på kur moderate din fordøjelse system. Jo mere du spiser regime den langsommere din fordøjelse systemet bliver gør du spiser mindre og mindre, indtil din vægt reduktion stopper helt. På det tidspunkt, når du fortsætter typisk spise vægten hurtigt vender tilbage + ekstra pounds på grund af det tager måneder for fordøjelsessystemet at komme tilbage til almindelig. På det tidspunkt forberede sig på at blive blæst væk. Du skal gå på en anden spise rutine.

Slankning bare er en tilgang til at lave en fremstillet sult. Din krop ikke klar over, at det er en spise regime. Alt det ved, er, at dets i en sult. Så det moderate fordøjelsessystemet så meget som 40%. På off chance for at du normalt kræve 2000 kalorier om dagen for at styre din nuværende kropsvægt og begynde at spise mindre, hvor du forbruge 1000 kalorier om dagen din fordøjelse systemet vil få lavere og lavere sige 40% eller 1200 kalorier under sin fælles niveau for 2000 kalorier. Ved derefter vægt lose er ubetydelig, og utroligt generende. På det tidspunkt, når du kommer tilbage til at spise 2000 kalorier om dagen, som er den ting, at broderparten af individer gør du begynder herunder 800 ekstra kalorier dag for dag. Det er 800 kalorier omkring 1,75 pounds af fedt for hver uge.

Sandheden 3: Kostvaner tilbyder en dårlig foreløbig ændre Hvad er virkelig kræves, er en livsstil ændring. De vigtigste personer, der kommer i form og holde det ud er den generelle befolkning, der ændrer deres livsstil for sidste gang. Ændre din livsstil er enklere derefter at afholde sig fra mad og markant desto mere aflønning.

Sandheden 4: Siden 96% af personer, der går på at spise regimer sat på den vægt, de har mistet tilbage ud over nogle, når de tælle kalorier det bliver noget sværere at få tyndere. Med hver ikke at kost rundt i kroppen viser sig at være stærkere til at overgive vægt og forbruge mindre kalorier bliver sværere og sværere. Med hver ny kost regime jeg gik på det viste sig at være mere og mere svært at få vægten ned. Langt om længe efter et stykke tid af yo-yo spise mindre Det viste sig at være på kanten af svært at få vægten ned forbruge mindre kalorier.

Sandheden 5: Diæter forsømmer at håndtere de ting, der forårsager den enkelte at slugten. Enkeltpersoner hengive på grund af forskellige mentale årsager. Nogle slugt da de undlader at spise bevidst. Efter et stykke tid med at spise på holde kørende, i foran fjernsynet eller mens udstopning en ærlig i munden, mens man kører ned ad kørebanen; de spiser ligesom hvalpe aldrig ophører med at smage, værdsætte og værdsætte næring deres spise.

Noget andet, der får individer til slugten er forbi støbning, der kan gøre en vending til deres ungdom. Som ung var jeg rådet til at rense min plade, da børn blev sultende i Afrika. Jeg var ligeledes informeret om, at i tilfælde af, at jeg ikke perfekt min plade, jeg kunne ikke have ørken. Specialisterne i hele mit liv formet mig at spise hver ridse på min plade, uanset det faktum, at jeg var fuld. De tilpassede mig til at forkæle. Noget, der tog mig år at forstå og ændre.

Sandheden 6: kur Årsager spiseforstyrrelser. Personer, der får på spise færre kulhydrater vild tur kan skabe kosten problemer som anoreksi og bulimi. Forbruge mindre kalorier tjener som en forløber for disse sygdomme.

diet-scale-110125-02

Sandheden 7: slankekure Årsager Fedme. Indtager færre kalorier backs fra fordøjelsen, som gør det mere og mere svært at kaste pounds. I sidste ende fordøjelsessystemet letter tilbage til en krybning og endda en meget justeret solid spiseforstyrrelser rutine forårsager den enkelte til at tage på. Har du nogensinde set en heftig person, der siger: “Jeg spiser ikke meget og holde på at få vægt.” De kan komme ren. Efter et stykke tid med at spise færre kulhydrater deres fordøjelse systemet kører moderat og lav gør det virkelig nemt at fortsætte herunder pounds.

Sandheden 8: Kostvaner forårsage sult eller semi sult. Sult sker på 900 kalorier eller mindre det er det punkt, hvor du begynder at sparke spanden. De fleste vægt kontrolplaner er i dette omfang. Sult spiller ødelæggelse med for rammerne af krop og sind, og hvis fortsatte vil medføre varige skader. På det tidspunkt, hvor de konfronteres med sult din krop vil gøre alt, hvad den kan for at overleve. Ting som at lempe tilbage din fordøjelse system til overvågning vitalitet og gøre exceptionel længsel til at køre dig til at opdage næring. Da jeg var tælle kalorier jeg har sulten hele tiden. Jeg havde ikke nogen bekendtskab med det på det tidspunkt, men jeg sultende. Jeg var at sætte min krop gennem hvilke individer i starvations oplevelse.

Sandheden 9: Kostvaner skade din krop og forårsage sygdom. Funderer viser, at kontinuerlig forbrugende færre kalorier forårsager koronar sygdom, osteoporose, nerve sten, hypertension, jernmangel, stop, nyresten, tør hud, hår taber, sorg, nervøsitet.

Sandheden 10: slankekure Årsager Fejlernæring. Tælle kalorier begrænser enkeltpersoner fra at få de vigtige store og mindre skala kosttilskud. Ikke at få disse kosttilskud forårsager skade på vores krop og resultater i lidelse. Jeg havde ikke nogen bekendtskab med det tilbage, når jeg var tælle kalorier, at den primære motivation bag hvorfor jeg var ved at blive syg så sædvanligt var at jeg oplever sult. Jeg dybest set var ikke at få de kosttilskud, som mig krop påkrævet.

5 enkle ting slanke mennesker gøre for at forblive Lean

indexDet er blevet vist igen og igen, at 95% af kost på markedet ikke fungerer, men med indgangen til hvert nytår masser af nye kostvaner ramte hylderne med et væld af mennesker jagter dem for at forhåbentlig forbrænde fedt og kaste dem pounds.

Problemet er, at folk gør det samme år efter år, men forventer et andet resultat. De fleste kostvaner er komplicerede og ikke let at følge, og vi ved alle, fra få gå, at de er en dårlig forsøg på at løse et problem, hvor de normalt giver minimal, hvis nogen resultater.

Du vil måske blive overrasket over, men at få eller opholder slank kræver ikke nogen af FAD kostvaner derude på markedet. Når du gør forskning, de fleste mennesker, der er slank eller trimmet, er den måde, fordi af enkle adfærd, som de gør hver dag, der beløber sig til en mere sund livsstil.

Der det gamle ordsprog, at de enkle ting er ofte de bedste, og det er sandt, de er enkle, og de arbejder. Disse enkle slankende genveje er let at gøre. Hvis du ønsker et andet resultat, og du nødt til at prøve noget andet og ved at bytte dine gamle yo-yo slankekure måder, vil det spare tid og masser af hjertesorg, fordi herunder disse simple adfærdsmønstre i dit liv vil resultere i en slankere sundere dig.


1. Sammenhæng Tæller

Så ud med de gamle FAD kostvaner og i med den nye tilgang til at spise og motion. Det er rigtigt, konsistens tæller for både, hvad du spiser, samt din ugentlige træning regime. Du vil være i stand til at holde fast i din nye kost og motion vaner, så tænker over det på denne måde – Kan jeg se mig selv spise ligesom dette, samt at udøve dette beløb på lang sigt? Det er uholdbart at spise som en spurv i resten af dit liv. Så du har brug for at finde gode sunde friske fødevarer opskrifter, der er nemme at gøre såvel sjovt at spise.

Samme gælder med din øvelse regime. De fleste mennesker vil aldrig være i stand til at holde fast i en plan for at udøve 2 timer om dagen 7 dage om ugen. Så planlægge dine øvelser og mindst til formål at gøre det rutine en minim 3 gange om ugen. Der er bæredygtig. Husk, at du skal tænke på dette som en permanent livsstilsændring. Ikke en 3 ugers modefænomen, og så skal du gå tilbage til dårlige vaner, og hober alle vægten tilbage på igen.

Forskning har vist, at mennesker, der konsekvent spiser en sund kost samt motion på en ugentlig basis, er 1 1/2 gange større sandsynlighed for at bevare deres vægttab end dem, der er sporadiske med deres kost og motion regime. Så som du kan se, det er konsistens som tæller meget med dette.

2. Planlægning Ahead

Stol ikke på et mirakel pille eller fad kost for at få den krop, du ønsker. De fleste mennesker, der er slank eller trimmet er på den måde for en grund. De tager lidt tid ud af deres uge til at planlægge for den næste uge. Det er både kost samt motion, men er især tilfældet, når det kommer til deres kost. Benjamin Franklin sagde engang: “Hvis du undlader at planlægge, er du planlægger at mislykkes.

Tager en time eller to ud af weekenden til at forberede dine sunde måltider for den kommende uge vil spare dig tid, penge og hjælpe tabe de ekstra pounds. Det er de tidspunkter, hvor du ikke har planlagt ud og gjort dine måltider og din følelse sultne, at fristelsen vil tage fat. Det er her, folk har tendens til at købe, hvad er i nærheden, og dette normalt resulterer i højt kalorieindhold junk fødevarer på nogle slags, hvilket fører til vægtøgning.

Undersøgelser har vist, at mennesker, der er planlagt og forberedt deres ugentlige måltider mistet en betydelig mængde af vægt og holdt det væk på lang sigt.

Også hvis du ikke har fået en øvelse regime på plads, så planlægge ud på forhånd, hvad øvelser du skal gøre for den kommende uge. Hvis dine træningspas er diarized du vil være mere tilbøjelige til at holde sig til disse sessioner i modsætning til at udøve, når du huske at.

Husk som Benjamin Franklin sagde: “Hvis du undlader at planlægge, er du planlægger at mislykkes.

3. Hyppigheden af Måltider og Motion

Holder sig til 3 hovedmåltider om dagen klart har ikke hjulpet forbrænde fedt og skrumpe taljen linjer af mange. Forskning har vist fordelene ved at spise mindre portioner mere hyppige måltider, såsom at hæve dit stofskifte, holde dit blodsukker stabilt, og din appetit i skak.

Det har været, viser, at have for lang en periode mellem måltiderne kan føre til folk springe måltider. En undersøgelse i Journal of Akademiet for Ernæring og diætetik viste, at kvinder, der springes måltider mistet omkring 8 pounds mindre end dem, der spiste mere konsekvent.

Det samme gælder for din træning planen. Mange mennesker ikke planlægge, hvornår de vil udøve og gøre det på en mere ad hoc-basis. Undersøgelser har vist, at når folk havde en planlagt øvelse regime oftere end ikke de fastgjort til det danner en ny og sund vane.

Så det er vigtigt at vide, hvad øvelser du skal gøre for den kommende uge, samt hvornår og hvor længe hver session vil være. Som et minimum tilstræbe 3 dage om ugen.

4. Fødevarer

Teknisk vi er designet til at forbruge fødevarer at levere vores krop med de næringsstoffer, den har brug for at reparere, bygge og vedligeholde en sund krop. Disse dage er Men det er mere om, hvordan det ser ud, og hvordan det smager. Må ikke få mig forkert, bør du nyde den mad, du spiser, men at gøre sunde valg er afgørende for ikke kun tabe sig, men for at holde din krop i en sund tilstand.

Din krop er bygget på hvad du spiser, så hvis du spiser masser af højt kalorieindhold junk fødevarer og drikkevarer så vil dukke op på og i din krop.

Så indsamle sunde opskrifter og gøre dem med friske fødevareingredienser. Der er bogstaveligt talt millioner af sunde opskrifter og mad ideer derude, der er super yummy, så der er ingen undskyldning. Ved at inkorporere velsmagende, sunde spisevaner i din ugentlige rutine vil du begynde at føle sig bedre, har mere energi, har forbedret hud, hår, negle, og du vil se, hvordan det stædige vægt vil begynde springer fra.

Jeg siger altid, at du bør være i stand til at snige en lille godbid eller to ind i dine ugentlige spisevaner som at have en snyde dag. Bare husk, at dem, der er slank og mager spise godt det meste af tiden, og forkæle sig selv lidt undervejs.

Husk, at gøre disse enkle trin hver dag bliver en livsstil ændring til det bedre.
5. Snacks og drikkevarer

Dette er en vigtig en, fordi, som vi har diskuteret, spise mindre portioner mere hyppige måltider i løbet af dagen vil omfatte snacks. Men når jeg taler om snacks jeg mener ikke mellemmåltider på en muffin eller to eller donuts og højt kalorieindhold junk fødevarer som. Har mere hyppige måltider holder dig fyldigere længere, så du opdage, at du ikke behøver at spise så meget ved hvert måltid – “. Mindre portioned måltid” deraf udtrykket

Alt for mange mennesker spiser alt for meget, når der har en snack. Husk, at 1/4 af dine daglige kalorier kan komme fra din snacks, hvis du ikke har valgt den rigtige. Det samme gælder for at vælge den forkerte drikke. Så mange mennesker pack på pounds ved at drikke deres kalorier. <Så skal gøres, når snacking eller forbruger drikkevarer smartere valg.

Din sunde snack kan være en lille del af en tilovers måltid fra natten før igennem til et stykke frugt og en lille håndfuld blandede nødder. Husk, at det er ikke kun om størrelsen af snack eller et måltid, det handler også om kvaliteten. Samme gælder for, hvad du vælger at drikke. En standard dåse nogle sodavand kan indeholde op til 13 teskefulde sukker. Og for dem, der forbruger light sodavand i håb de vil hjælpe dem med at holde pounds off, undersøgelser nu viser, at disse ikke vil hjælpe forbrænde fedt og kaste vægten, men faktisk narre din krop til at lagre mere kropsfedt ikke mindre.

Så der du går, er nemme at gøre, og indarbejde i din hverdag disse enkle slankende genveje. Så tage et stykke tid hver uge for at planlægge ud og inkludere disse enkle adfærd, der vil hjælpe dig til at tabe sig og opnå en mere sund livsstil.

Forblive sunde,

Hold en flad mave Forever

Jeg er kommet til at indse en konkret kendsgerning! Kendsgerningen, at sagen er, at vores sundhed er vores største naturressource. Hvis vi ikke bevare vores helbred, vil vi finde os oplever sundhedsspørgsmål som kunne have været forhindret havde vi været velinformeret eller var i hvert fald gået for at se vores primære sundhedstjeneste læge. Hvad med at gøre noget simpelt som at tage vigtige kosttilskud eller spise de rigtige fødevarer, så din krop kan få de nødvendige næringsstoffer. Udøver er også nødvendigt at få kroppen i bevægelse samt øget cirkulation. Det fremmer også en stigning af den daglige energi.

flat-bellyEn masse gange, mand lider af en mangel på information eller mangel på indsigt / visdom. Vi har brug for en sund krop og et sundt sind. Hvad vi mener påvirker vores krop. Det er derfor, det er altid blevet sagt, at stress påvirker kroppen. Jeg plejede at høre medarbejdere siger, at de blev stresset og nu har en hovedpine. Ja, synes der at være en sammenhæng mellem de to.

Folk har også rapporteret, hvordan stress har forårsaget dem til at have rygsmerter, spændte muskler, klemt nerver, dårlig appetit, øget spise frekvens, udslæt, nældefeber, og listen fortsætter. Jeg har været en mestre niveau socialrådgiver i mere end 22 år og har hørt klienter klager over netop disse spørgsmål uanset alder eller baggrund. Jeg personligt gik til lægen en gang og min læge meddelt mig, at stress forårsaget mig at have forhøjet blodtryk. Det var et wake up call. Jeg begyndte at udøve, og ændret min kost. Det var det trick, da jeg gik fra 230 £ til 205 £ i en måned og et halvt. Jeg gør hvad jeg kan for at holde stress på et minimalt.

Jeg husker, da min far døde i december 2001. Min far havde avanceret hjertesygdomme og forstørret hjerte. Det er ikke alle! Han vidste det ikke! Det er tid til at udvikle et andet paradigme, så du alle kan leve et fuld og tilfreds liv! Min kone og jeg taler om vigtigheden af vægttab og der er mange ting at overveje. Jeg har brug for at se, hvad jeg spiser som opholder sig væk fra fastfood, som kan være svært. Jeg træner 3-4 gange om ugen på gym og eller derhjemme.

foods-to-eat-to-lose-weight-fast3Forskning har udtalt, at så lidt som at tage en tur i 12 minutter om dagen vil tilføje en ekstra år eller så på dit liv. Det kan være svært at holde på et regime, men med lidt konsistens, kan det gøres. Jeg selv tage en række kosttilskud for at få de nødvendige vitaminer ind i min krop. Hvad jeg indså, er, hvis jeg passe på min krop, vil det tage sig af mig. Simpel ret? Ikke altid og alle er forskellige og kræver forskellige metoder til at tackle deres vanvid. Jeg er ikke bekendende at være nogle sundhed guru, men jeg har fundet et par ting, der ikke kun arbejder for mig, men har også arbejdet for andre. Vi ønsker at tabe sig og holde det ud ret? Jeg taler med seniorer og familier hele dagen bare om hverdag og opretholde en livskvalitet med deres helbred er virkelig alt, hvad de ønsker. Der er ingen hellige gral af sundhed derude uden for en lille bøn til højre? Hvad hvis der var noget, du kunne bruge det i det mindste ville øge dine odds for at komme af med overskydende vægt og kropsfedt? Ville du være interesseret i at ville vide mere? Nå, er der!

Kan Alli slankepiller hjælpe dig med vægttab?

Xenical, senest anti-fedme, vægttab håndkøb slankepille, er kommet lige på det rigtige tidspunkt. Omkring 65 procent af voksne i USA og nu snart i EU og Danmark er overvægtige eller fede, og Europa er ikke så langt bagefter. Og Orlistat slankepille er kommet til undsætning. Lad os nu se, hvad kost pille er, og hvordan det kan hjælpe dig med at tabe den overdrevne vægt.

Kan Alli kost pille virkelig hjælpe dig med at tabe?

Alli slankepille er en reduceret styrke version af recept vægttab stof Xenical, som også er kendt som Orlistat. Det har en lang sikkerhed rekord og nogle virkelig opmuntrende kliniske resultater. Når Xenical blev anvendt i forbindelse med vægttab, resultaterne var ganske forbløffende. Forsøgsgruppen mistet et gennemsnit på 12,4 kg i løbet af en seks måneders periode, og dem, der fik placebo, har kun tabt halvdelen af ​​dette beløb.

Hvordan Alli kost pille værker?

Alli arbejder i dit fordøjelsessystem. Det virker ved at forhindre enzymer i fordøjelsessystemet fra at bryde ned omkring 25 procent af alle de fedt du spiser. Da fedt ikke kan absorberes af dit fordøjelsessystem, det passerer lige gennem kroppen og det sker naturligt. Og det virker kun på disse enzymer i dit fordøjelsessystem, der nedbryder fedt, og ikke på nogen anden fordøjelsesenzymer.

Er der nogen bivirkninger af Alli kost pille?

Nå, der faktisk er nogle potentielt ubehagelige behandling virkninger, som kan opstå. Kalde dem “bivirkninger” ville være faktisk misvisende. Her er hvorfor …

Hvis du spiser for meget fedt, kan afføring ofte synes fedtet og udsender en uheldig lugt. Men dette er ikke en bivirkning, det er sådan det Alli slankepille fungerer. Det er den egentlige behandling af Alli kost pille. Og disse behandlingseffekt ikke er skadelige på nogen måde, du bare tabe fedt, ikke at miste elektrolytter. Og man ville nok hellere have, at overdreven fedt skyllet væk, hvilket er absolut bedre end få det wrap omkring din taljen eller tilstoppe arterierne.

Og alle disse behandlingseffekt kan styres ved at reducere kosten fedtindhold, mens du tager Alli kost piller. Omkring 15 gram fedt pr måltid anses i høj grad at reducere eller endda fjerne disse behandlingseffekt. Så, spise sundt, ved at reducere mængden af ​​fedt i din kost, kan virkelig hjælpe minimere alle disse behandlingseffekt.

Kan jeg bruge Alli kost pille sammen med mit vægttab program?

Bestemt, ja. Alli slankepille virker specielt godt med “fedtfattig kost”, og grunden til det er helt indlysende. Jo mere fedt, du tager i, at de mere for at komme ud på den anden side. Det er sund fornuft. Spis sundt, reducere mængden af ​​usunde, mættede fedtstoffer i din kost og kombinere det med Alli slankepiller. Resultaterne kunne bare være overraskende, på en positiv måde selvfølgelig.

Alli slankepiller har definitivt været at få resultater, især nu, at de er tilgængelige i en over-the-counter form. Men der er nogle meget rodet bivirkninger til denne medicin, bør du helt sikkert overveje, før du lægger ned $ 45- $ 55 for en flaske.

Alli kost piller virker ved at blokere kroppens evne til at absorbere fedt. Faktisk vil kun 25% af det fedt, du spiser, mens du tager Alli blive absorberet af kroppen. Resten af ​​det vil blive elimineret som affaldsprodukter. Det betyder, at lægemidlet helt blokerer mængden af ​​fedt, som du indtag. Det betyder også, at du vil begynde at løs vægt højre væk.

Ifølge de fleste slankepille anmeldelser, problemet med xenical er ikke dens effektivitet. Problemet med Alli er den mest almindelige “behandlingseffekt”. Når blokkene narkotika din krops evne til at absorbere fedt, alt det fedt skal gå et sted. Nogle brugere af kost piller har rapporteret at have ulykker – kaldet “orlistat oops” – når de forvilder uden for grænserne for deres kost.

Den anden store kritik af kost piller er, at det reelle vægttab skyldes den streng diæt, at xenical brugere skal følge for at undgå disse såkaldte “behandling virkninger”. Derfor kan du bare holde sig til et lavt kalorieindhold, fedtfattig kost og få de samme resultater uden mulighed for rodet bivirkninger. Kritikere i slankepille anmeldelser har påpeget, at alle har en tendens til at tabe sig, når de er på stærkt diæter.

Under alle omstændigheder er Orlistat ikke beregnet til langsigtet slankekure, og bør ikke anvendes af folk, der har brug for at tabe store mængder af vægt. Xenical er heller ikke det eneste, du skal gøre for at tabe sig, og selv med de “behandlingseffekt” det vil ikke være effektive til at fremme vægttab, medmindre du holder dig til en fedtfattig kost.

Den mest populære slankepille 2015

Hvis du læser nok online anmeldelser, så er du sikkert allerede klar over, at ikke alle af dem er sande. Så før du prøver kosten produkt som Garcinia Cambogia ekstrakt, skal du sørge for du overveje kilden, når du støder ind i nogen Garcinia Cambogia anmeldelser. Nogle mennesker er bare forsøger at sælge dette produkt og vil sige noget med henblik på at gøre det, så det er en god idé at være meget opmærksom på de bivirkninger, dosering, og hvilke mærker er mest meget populære.

Er der nogen Garcinia Cambogia bivirkninger?

Du læser nogle af anmeldelser af denne diæt produkt, vil du se en masse mennesker siger, at der ikke er nogen bivirkninger, men det er simpelthen ikke sandt. Der vil altid være bivirkninger med kost produkter, i det mindste med nogle mennesker. Hvis du ikke er særligt følsomme over for kosttilskud, så dette kan ikke genere dig, men der er sikkert nok Garcinia Cambogia anmeldelser online for at bevise, at dette produkt er ikke den rigtige løsning for alle.

Med bivirkninger bør du forvente?

Da dette er en all-naturlige supplement, der tjener til at øge dit stofskifte og forbrænde fedt, vil du opleve en stigning i energi niveauer, som måske ikke gøre dig føle sig godt tilpas. Nogle mennesker har ikke noget imod at have en stigning stofskiftet, fordi det giver dem mere energi med til at udøve eller brænde kalorier, men hvis du har eksisterende sundhedsspørgsmål, så kan det ikke være rigtigt for dig.

Hvordan kan du Sørg for at få den rigtige Garcinia Cambogia Dosering?

Et andet spørgsmål, der er almindeligt ikke nævnt i Garcinia Cambogia anmeldelser er, at ikke alle disse produkter har den rigtige dosis. Generelt anses det for at være en effektiv kosttilskud, når du får en 800 mg dosis. Uden dette niveau af naturlig ingrediens, kan det ikke vise sig at være en succes for dig.

På den anden side, er der altid en mulighed for en Garcinia Cambogia overdosis, hvis du tager for meget. Derfor er det vigtigt, at du være meget opmærksom på, hvad der er på etiketten, samt hvad de særlige Garcinia Cambogia anmeldelser sige om det produkt, du køber. Husk, at Garcinia Cambogia på Walmart ikke vil være den samme vare, som du ville finde på GNC, Walgreens, eller online.

Dette vil være et værdifuldt Diet produkt for dig?

Det er altid en god idé at tale med din læge før foregår nogen form for kost eller tager nogen form for kosttilskud, selv en, der er et sikkert som denne. Hvis du er villig til at tage et kig på din kost, øge din motion niveauer, og udnytte en sikker ernæringstilskud som dette, kan du godt få den samme form for positive resultater, der er set i mange af Garcinia Cambogia anmeldelser online lige nu .

Kliniske undersøgelser, der er gjort på dette produkt viser, at når du køber denne naturlige frugt-baserede kosttilskud og bruge det på daglig basis, bør du forvente at tabe ca. 10 pounds per måned, selv når du ikke foretage andre ændringer til din livsstil. Disse er exceptionelle resultater selvfølgelig, og kan afvige fra den erfaring, som du får med dette unikke produkt.